代怀孕妈妈代怀孕后身材也可以一级棒

      代怀孕妈妈代怀孕之后，如果身材大变样，体重成倍增长，相信谁也不会高兴，如果代怀孕后身材还是那么好，相信是件让人高兴的事。这里就有一些代怀孕妈妈成功代怀孕后的经验，一走分享一下吧：

　　第一、要注意在整个怀孕过程中，代怀孕妈妈的体重会增长，但不能让它超过30斤。怎么做到这一点，就是要吃有用的，控制每天的热量收入，要尽量富含蛋白质的主食和含丰富维生素的新鲜水果和蔬菜。

　　第二、在网上找个论坛，大家一起每天进行饮食报告，把每天吃的东西，吃了多少都报出来，互相监督，互相交流，这样，每天去一下，自然就能有话说，又能控制自己食欲。自己记饮食日记也行，把吃的记下来，吃多了，注意下次略减一点，清淡为主，少食油腻。

　　第三、少食多餐，改变进食的顺序。每次少吃一点，吃饭之前前喝些水，再吃点蔬菜，这样下来，到最后要吃主食的时候，体内已经有了不少的东西，吃的主食就会少很多，也就达到了少吃的目的。

　　第四、坚持煅炼。煅炼时，要自己体力能进行的运动。比如，做做操，不太累的慢跑，或是直接就来散步。不要把自己当成一个不能动的老太太。坚持下去，对自己和体内的孩子都有好处。

我身边的朋友，就有几个按这些做的，生完孩子后，不出三个月，体型完全恢复了。如果这几条你都做到了，真是相胖都难，如果你也正在怀宝宝，快试试吧。