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如何安稳的度过怀孕初期

作者:广州代怀孕 时间:2017-11-05 浏览:人次

  怀孕初期是一个胎儿相对不稳定的时期,但是大多数女性对于怀孕初期的应该注意的事项却不是十分了解,尤其是第一次怀孕的女性在此问题上更感到手足无措。为保证安稳的度过怀孕的前三个月,准妈妈在怀孕初期应时刻注意以下事项。

  一、以平和心对待早孕反应

  在知道自己怀孕之后,除了兴奋和紧张,准妈妈也要做好心理准备去应对此阶段。

  准妈妈平时的基础体温偏高与正常人,在日常生活中,易情绪化,也会很容易因小事感到不开心。这些心理上的反应可能会扰乱原有生活,使关系变得一团糟,不过不用过于烦心,一段时间过后就会慢慢好起来;

  同时,早期怀孕期间孕妇还会产生很多身体上的不适,有六成以上的女性会恶心呕吐,但这对于准妈妈来说是一种非常正常的生理现象,对健康不会产生很大的影响,不用过于紧张,也不需要治疗。注意休息并且保持心情愉快即可。但对于妊娠反应过于强烈的,持续时间长且影响正常生活的需要去询问医生,加以治疗。

  二、起居生活要严谨

  1、要注意饮食合理,孕妇期间准妈妈的饮食要营养均衡,不挑食不偏食,多吃粗粮,荤素搭配、不过量进食,并且根据自己的体质并结合孕前体重饮食重点和摄入量。

  2、保证足够的睡眠,怀孕期间孕妇一定要有足够的睡眠时间来保养身体。每天晚上最少要保证8-9个小时的睡眠,下午也可以增加1-2个小时的小憩。孕妇是切记仰卧的,最佳睡姿应是左侧卧位。

  3、怀孕初期要注意穿着,孕妇应避免穿紧身的衣裤,不要穿高跟鞋,口过紧的袜子,最好穿柔弱宽大的衣服。

  三、定期做孕期检查

  为了及时了解胎位情况和胎儿发育情况,建议怀孕前期每月做一次B超检查。应该做的检查有:孕七周行经阴道超声,用来排除宫外孕;孕七周做甲状腺功能检查;13周时应做NT检查,用来测颈部透明带的厚度。

  十月怀胎是一个很艰辛的过程,为了避免让自己狼狈不堪,也为了婴儿的健康,要做好事先的准备安稳待产。

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