如何安稳的度过怀孕初期

　　怀孕初期是一个胎儿相对不稳定的时期，但是大多数女性对于怀孕初期的应该注意的事项却不是十分了解，尤其是第一次怀孕的女性在此问题上更感到手足无措。为保证安稳的度过怀孕的前三个月，准妈妈在怀孕初期应时刻注意以下事项。

　　一、以平和心对待早孕反应

　　在知道自己怀孕之后，除了兴奋和紧张，准妈妈也要做好心理准备去应对此阶段。

　　准妈妈平时的基础体温偏高与正常人，在日常生活中，易情绪化，也会很容易因小事感到不开心。这些心理上的反应可能会扰乱原有生活，使关系变得一团糟，不过不用过于烦心，一段时间过后就会慢慢好起来;

　　同时，早期怀孕期间孕妇还会产生很多身体上的不适，有六成以上的女性会恶心呕吐，但这对于准妈妈来说是一种非常正常的生理现象，对健康不会产生很大的影响，不用过于紧张，也不需要治疗。注意休息并且保持心情愉快即可。但对于妊娠反应过于强烈的，持续时间长且影响正常生活的需要去询问医生，加以治疗。

　　二、起居生活要严谨

　　1、要注意饮食合理，孕妇期间准妈妈的饮食要营养均衡，不挑食不偏食，多吃粗粮，荤素搭配、不过量进食，并且根据自己的体质并结合孕前体重饮食重点和摄入量。

　　2、保证足够的睡眠，怀孕期间孕妇一定要有足够的睡眠时间来保养身体。每天晚上最少要保证8-9个小时的睡眠，下午也可以增加1-2个小时的小憩。孕妇是切记仰卧的，最佳睡姿应是左侧卧位。

　　3、怀孕初期要注意穿着，孕妇应避免穿紧身的衣裤，不要穿高跟鞋，口过紧的袜子，最好穿柔弱宽大的衣服。

　　三、定期做孕期检查

　　为了及时了解胎位情况和胎儿发育情况，建议怀孕前期每月做一次B超检查。应该做的检查有：孕七周行经阴道超声，用来排除宫外孕;孕七周做甲状腺功能检查;13周时应做NT检查，用来测颈部透明带的厚度。

　　十月怀胎是一个很艰辛的过程，为了避免让自己狼狈不堪，也为了婴儿的健康，要做好事先的准备安稳待产。