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盘点引起糖尿病主要原因 生活中一定要注意

作者:广州代怀孕 时间:2017-05-11 浏览:人次

  糖尿病是一种慢性疾病,常表现为尿的频繁,吃得多,喝得多,但是身体却出现消瘦的现象,也就是我们所说的三多一少症状。是一种可以控制病情发展的但是却无法治愈的疾病,那么引起这类疾病的原因有哪些呢,我们一起来了解一下,在了解的同时呢也要注意一下自己,提早预防。

  1、缺乏运动

  我们都知道,体力活动可以加强胰岛素的敏感性,多运动会降低体重,而且还会改善体内的代谢,减轻胰岛素的抵抗作用,从而使高胰岛素血症得到缓解。所以我们不管是患有糖尿病的患者,还是身体健康的人,平时最好都做一些适当的运动,比如饭后出去散散步、溜溜弯,以便减少患糖尿病的几率。

  2、饮食习惯

  由于有些人不好的饮食习惯,经常暴饮暴食,也有可能引起糖尿病。主要引起糖尿病的食物有含脂肪比较多的肉类,肉类中含有的脂肪比较高对糖尿病患者来说它会抑制代谢的速率,从而增加患者的体重;含糖量高的糯米、红枣等,这些食物含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等,这些会对糖类代谢紊乱的糖尿病患者造成伤害;伤阴助火的辛辣食品如辣椒等,这类食物会加重糖尿病患者的病情。

  3、身体肥胖

  身体肥胖特别是那些腹部肥胖的人,最易引发糖尿病。主要是因为肥胖的人自身就存在着高胰岛素血症,高胰岛素会降低胰岛素亲和力,从而使胰岛素的作用受到阻碍,引起胰岛素阻抗。造成糖类代谢紊乱。

  4、遗传因素

  当然,有些人呢,可能有家族史,他们的父母若是患有糖尿病的话可能会遗传给后代,因为糖尿病具有家族易感染性。但是,这种遗传因素也与患者自身的生活饮食、运动有关。所以最重要的还是要妥善饮食,适当运动。

  不管是已经患有糖尿病的患者,还是健健康康的正常人,我们都要提高对疾病防范的意识,平时都要多锻炼身体,多运动,饮食要有规律,多吃些多身体好的蔬菜水果等,为我们自己的身体负责。

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