害喜期间应该怎么来应对每天的饮食

    有经验的代怀孕妈妈都知道，要应付自己极度想叫的某种食物的欲望，特别是害喜期间，就是开怀大吃，有没有顺应胃部发出的信息，会决定你今天是舒服地过一天，还是害喜一整天。在代怀孕期间爱吃某类东西，很可能是一种能真实反映出身体需求的自然智慧，很多研究孕妇爱吃的食物种类的营养学家表示，这些食物的确在怀孕期间提供了孕妇所需的营养。有些代怀孕还会开始吃一些在怀孕之前从来不的食物。这可能是因为身体需要吸收和怀孕前不同的营养。大部份孕期女性发现，随着怀孕时间的增加，爱吃食物种类也会有所不同，这可能是为了配合身体在不同时期的不同营养需求。就像害喜一样，爱吃某些食物的现像也在怀孕早期表现得特别明显。

   代怀孕妈妈如果在害喜时期，想吃的食物和你需要补充的、专家给出的建议有些区别，但实际上差异不会很大，代怀孕妈妈也不需要百分之百的确认你想吃的是否有足够营养。一般来说，除非这些想吃的食物实在不太健康，否则在孕期想吃的食物，都当成身体真正需要的食物，吃吧。

   代怀孕妈妈每天应该吃的餐量应该和平时区别一下，如要你平时是一日三餐，到了怀孕期间就要变成一日六餐，孕期我们赞成的是少吃多餐，更加不能不吃早餐等不良的饮食习惯。如果你知道吃什么东西会让自己恶心，那么就尽量避开这类食物，如果做饭的味道让你感觉不舒服，可以在舒服的时候把饭做好，当然，在代怀孕公司的宿舍，是不需要代怀孕妇来做饭的。【返回主页】